Како да ја елиминираме нервната болка во нашето тело?

Детали

четврток, 27 април 2023

Нервната болка е едно од најнепријатните чувства и е една од оние физички состојби кои може значително да ни го комплицираат секојдневието. Може да стане редовна појава без разлика дали се работи за болки во грбот, рамото, вратот или зглобот. Тогаш зборуваме за невропатска болка, која бара внимание и посебна грижа.

Што е невропатска болка?

Во човечкото тело има два дела на нервниот систем - централен и периферен. Централниот ги вклучува мозокот и 'рбетот, додека периферниот е составен од гранки на нерви во одделните делови на телото. Овој систем е одговорен и за сигналите што ги тераат нашите мускули да се движат. Невропатска болка може да се појави ако нервниот систем е оштетен или не функционира правилно. Предуслови за невропатска болка или невралгија може да бидат различни здравствени состојби како што се дијабетес, автоимуни болести (артритис, псоријаза), инфекции, трауми или недостаток на витамини Б.

Нервната болка често се чувствува како пецкање, прободување или печење. Понекогаш може да биде остра и ненадејна, речиси како струен удар. Луѓето со невропатска болка често се многу чувствителни на допир или промена на температурата. Добро е да се консултирате со лекар специјалист за првите симптоми на таква состојба. Тој ќе ве упати на дополнителни тестови и, доколку е потребно, на терапија. Производите кои често се препишуваат за проблеми со периферниот нервен систем се додатоци во исхраната. Погоден е Fenaxon - со една таблета дневно, Fenaxon му обезбедува на телото оптимална комбинација на куркумин и уридин монофосфат, кои делуваат директно на изворот на болката.

Што би можеле да направиме подобро за нашата невропатска болка?

Третманот на проблемите со периферниот нервен систем е комплексен. Првиот чекор е да се третира основната причина, која може да биде траума, болест или инфекција. Покрај конвенционалната терапија со лекови, специјалистите препорачуваат голем број активности и промени во секојдневниот живот. Некои од главните алтернативни методи за справување со хронична нервна болка вклучуваат:

• Јога

Редовното вежбање има голем број позитивни ефекти врз целокупното здравје, а искуството покажува дека вежбањето може да помогне и во борбата против невропатската болка. Јогата има позитивен ефект врз заболените од невралгија. Го движи секој дел од телото, а според истражувањата, редовната јога пракса може да помогне во обновувањето на оштетените нервни завршетоци. Покрај тоа, јогата помага да се подобри квалитетот на сонот и да се намали секојдневниот стрес. Други физички активности кои можат да имаат корисен ефект се пливање, истегнување и лесни аеробни вежби.

• Хранете се здраво.

Урамнотежената исхрана и добрата општа физичка состојба се суштински дел од борбата против невропатската болка. За да го одржиме целокупното здравје на телото, знаеме дека е добро да вклучиме повеќе свежа храна во нашето оброци. Студија на Империјалниот колеџ во Англија покажа дека јадењето до 800 грама овошје и зеленчук дневно може да обезбеди значителна заштита од сите болести. Научниците анализирале 95 различни студии и откриле дека ова е оптималниот внес, кој е поврзан со:

• 33% намален ризик од мозочен удар

• 28% намален ризик од кардиоваскуларни болести

• 13% намален ризик од рак во споредба со луѓето кои не консумираат редовно овошје и зеленчук

• Додатоци во исхраната

Разновидната исхрана сама по себе не е доволна во битката со хроничната нервна болка. Честопати не ги добиваме сите хранливи материи што ни се потребни преку исхраната. Тука доаѓаат додатоците во исхраната. Во многу случаи, проблемите со периферниот нервен систем се предизвикани од недостаток на микронутриенти како што се витамините Б и витаминот Д - овие супстанции се неопходни за здрав нервен систем и мора да се земаат секојдневно. Други хранливи материи неопходни за правилно функционирање на нервниот систем се магнезиум и ацетил-L-карнитин. Дејствуваат против хроничните тегоби и ги намалуваат поплаките како пецкање и вкочанетост. Затоа Fenaxon е толку погоден за луѓе кои страдаат од невропатска болка. Неговата моќна формула ги содржи и супстанците наведени погоре, како и додаден куркумин и уридин монофосфат, кои исто така имаат смирувачко и ресторативно дејство.

• Акупунктура

Оваа античка техника вклучува ставање ситни игли на различни точки на телото - грб, раце, глава, во зависност од индивидуалниот проблем. Иако е позната како античка кинеска метода за лекување повеќе од 3.000 години, нејзината употреба во модерната медицина е во пораст. Голем број лекари, особено анестезиолози и специјалисти за третман на невралгија, користат акупунктура за невролошки проблеми. Имајте во предвид дека оваа практика треба да ја вршат само овластени професионалци.

Се разбира, алтернативните методи на лекување не ја негираат потребата од третман и грижа. Секоја промена во режимот треба да се случи по консултација со лекар. Следете ги препораките на вашиот лекар и не заборавајте да вежбате и да ги добивате потребните хранливи материи. Ова ќе ви помогне да ја елиминирате невропатската болка и да водите поисполнет и мирен секојдневен живот.