Јадете како Французинка, запалете свеќа по оброк: Чудни, научни трикови за слабеење

Запалете свеќа со мирис на ванила по ручек

За оние на кои им е тешко да одолеат на десерт, научниците советуваат да запалат свеќа со арома на ванила или да мирисаат есенцијални масла од ванила.

Мирисот на ванила го контролира апетитот и ја намалува желбата да јадете нешто благо.

Наместо емисии за готвење, гледајте комедии и хорор филмови

Научниците тврдат дека редовното гледање кулинарски емисии придонесува за качување тежина, додека комедиите помагаат за горење калории, благодарение на смеењето.

Исто така, и кога гледате хорор филмови од кои срцето силно ви бие, може да согорите и 200 калории, што е еднакво на 30 минути пешачење.

Почесто правете романтични вечери

Запалете свеќи, пуштете џез музика и наместете ја убаво масата – сите овие мали задоволства помагаат за атмосфера во која никој не сака да се прејадува, па ќе јадете културно и умерено.

Сликајте ја храната

Иако многумина се нервираат од оваа навика, сепак можеби е корисна, бидејќи во тоа кратко време во кое го одложувате јадењето додека сликате, ја анализирате вашата исхрана и може да помогне да избегнете прејадување.

M. M. | Црнобело