3 штетни навики на луѓето кои сакаат да ги задоволат сите околу себе

Треба да сте исклучително „тврда“ личност за никогаш во животот да не покажете симптом на синдромот да се задоволат другите. Може да биде тешко да ги посочиме точните моменти во кои претеруваме со трудот да ги усреќиме другите, но дефинитивно постојат клучни знаци. 

Можеби сте исклучително љубезна личност, можеби искрено уживате во помагање на другите, или можеби сте само премногу амбициозни  и нема причина за загриженост. Меѓутоа, во повеќето случаи, навидум вообичаените модели што ги задоволуваат луѓето може да имаат подлабоко значење кое вреди да се истражува за доброто на вашето ментално здравје.

Едно истражување од 2016 година покажува дека луѓето кои ги задоволуваат другите или оние кои имаат потреба постојано да се согласуваат со другите, тоа го прават како одбранбен механизам за да избегнат ментален стрес. 

Опасноста од споменатите обрасци на однесување (кои исто така може да вклучуваат прекумерно извинување или велејќи "да" на работите што навистина не сакате да направите) е тоа што постојано ги откажувате или игнорирате сопствените чувства и потреби. Резултатот од потиснатото незадоволство на крајот може да доведе до расправија од епски пропорции или нагло исклучување од љубовната или некоја друга врска.

Неопходно е да ги препознаете трите навики на луѓето кои претерано се грижат за туѓите задоволства:

Постојано бараат одобрување од другите

Ако постојано барате одобрување од другите или ги користите мислењата на другите луѓе за вас како мерило за сопствената вредност, во коренот лежи потребата да се чувствувате пријатно. Потсвесната цел е да ве задоволи затоа што добивате одобрение, добивате пофалби, вие се валидирани, се чувствувате вклучени, допадливи.

Вистината е дека и покрај тоа што добивате позитивни повратни информации, другите не се должни да ве опсипуваат со пофалби и признанија. Пофалбите треба да дојдат од самите вас - без разлика дали сте направиле беспрекорна презентација на работа или сте се убедиле конечно да почнете да вежбате, забележувајќи и почитувајќи ги вашите сопствени победи, големи или мали, може да играте интегрална улога во промената на ова нездраво и често игнорирано однесување.

Велат „ДА“ кога всушност сакаат да кажат „НЕ“

Дали некогаш сте кажале "да", како на пример на покана за пијалок од колега кој не можете да го смислите или на покана за состанок за кој знаете дека немате време?

Задоволувањето на луѓето е повеќе од само правење корисни работи за другите; повеќето луѓе не сфаќаат дека тоа исто така може да вклучува постојано излегување на места или учество во активности што не ги уживате.

Најпрво може да биде непријатно, но активната работа да се одречете од навиката да кажете „да“ може да ве одведе далеку. Нема ништо лошо во тоа да одбиете покана ако вашиот распоред не го дозволува тоа. Според психолозите, поставувањето на оваа граница е една од најважните работи што може да се направат за менталното здравје. 

Се однесуваат пасивно

Задоволувањето на другите не е само да научите да кажете „не“ - туку и да престанете да премолчувате само за да избегнете конфликт. Дури и најсамоуверените луѓе понекогаш се извинуваат за нешта кои се надвор од нивната контрола и чувствуваат потреба да замолчат само да да ги задоволат оние околу себе.

Одговорот на прашањето зошто е тоа така не е црно - бел, напротив - се работи за научено и знаење пренесувано генерации наназад. Научените рамки на однесување ве прават пасивни, задоволни од луѓето, а ваквиот пристап лесно може да ве заглави. Секогаш ставајте ги своите цели и потреби на прво место - во ред е да им се најдете и на другите, но не дозволувајте да сте постојано на располагање. 

А. Ш. | Црнобело