Кога енергијата ви е 0

Често пати се чувствувате изнемоштено и потиштено. Немате желба за ништо. И сакате да се спасите што е можно побрзо од оваа состојба која ве...

 

...прави немоќни и ви ја убива енергијата.

Еве неколку совети како да ја победите потиштеноста:

1. Водете ретрограден дневник. Запишете ги сите добри работи кои ви се случиле во изминатите неколку години.

2. Поставете реални цели за месецот однапред. Тоа ќе ја елиминира вознемиреноста за иднината и ќе ви го поправи расположението.

3. Обидете се да ја промените рутината. Викенд-излет може да ви ја надогради менталната енергија.

4. Кренете ги ролетните и дозволете светлина да навлезе во вашиот дом и канцеларија

5. Слушајте ја омилената музика. Добра мелодија ќе ви ги наполни батериите.

6. Купете темна чоколада и уживајте во секоја коцка.

7. Организирајте собиранка со луѓето кои не сте ги виделе одамна.

8. Осигурајте си доволно физичка активност.

9. Волонтирајте во кујната за бездомници. Помагајќи им на другите си помагаме и себе си.

10. Миризлива купка и долго капење ќе ве релаксира со сигурност.