Што да јадете на пауза?

Ви здодеало постојано да мислите на јадење: освен дома, мора пак уште и на работа!!! Некогаш имате време да си подготвите нешто од дома, но...

 

... честопати тоа воопшто не може да се изведе.

Затоа, направете паметен избор и користете ги следниве совети:

• Ако брзата храна е Вашата единствена опција, одберете сендвич со пилешки стек на скара и свеж зеленчук. Не доаѓаат предвид: мајонез, кечап и слични сосови, помфрит.

• Како брза и здрава ужина, може да послужи свеж зеленчук.

• Одберете јадење кое е подготвено на скара или на пареа. Барајте незачинети оброци и со нискокалорични преливи.

• Порачувајте оброци со средна големина или најмалите што постојат на менито!