Листа со „магична храна“ која ги намалува непријатните симптоми на ПМС

Од променливо расположение, нервоза, надуеност на телото, грчеви и умор, до заборавеност, неконтролиран апетит и болки во одредени делови од телото – во колку ПМС симптоми се пронајдовте?

Експертите велат дека има околу 150 симптоми на предменструален синдром (ПМС), а 75% од жените ги искусуваат и постојано се борат со нив.

Иако за некои од нив нема конкретни решенија, сепак постои начин да се намалат, а храната игра голема улога за таа цел.

Во продолжение погледнете листа со магични продукти кои може да ги намалат непријатните симптоми на ПМС заради состојките кои ги содржат во нив.

Храна која треба почесто да ја консумирате, посебно кога сте во ПМС:

Лисест зеленчук и брокула

Индиски ореви

Банана или храна со банана

Овесна каша

Ананас

Продолжува на следната страна...