Запознајте ја ледената Македонка Бетика - крши мраз и плива, се капела во Лапонија на -33°C (фото)

Сигурно често те прашуваат зошто го правиш ова, а знам дека твојот одговор е – здравствените бенефити… Кои се тие?

Капењето во ладните води има бенефити на целото наше тело, како физички, така и психички.

- Прва точка би ја ставила: Водата нè учи да дишиме правилно. Дишењето е најбитно во оваа дисциплина.

- Ладната вода ја стимулира т.н. „плава точка“ во мозокот со што се поттикнува производство на норадреналин, хормон кој ја намалува депресијата.

- Позитивно влијае ладната вода и на хормоните поврзани со плодноста, односно таа помага за да се зголемат шансите да имате деца.

- Подобрување и јакнење на имунитетот. Искрено, 7 години не знам што е болест.

- Ладната вода го зголемува бројот на бели крвни зрнца, кои пак се директни заштитници на имунитетот.

- Добиваме поголема енергичност, нè прави да сме будни, чувството е како да се раѓаш одново.

- Релаксира и го намалува стресот

- Го разбиструва умот и телото, го прави поцврсто позатегнато.

- Контрахирањето на мускулите во ладна вода е мевлем за размрдување на лимфата, која впрочем е задолжена да ги отстрани отпадните материи.

- Расонува и го подобрува сонот.

- Ја подобрува срцевата работа.

- Ја остава природната маснотија на вашата кожа и коса.

- Ги контролира емоциите.

- Помага при намалување на телесна тежина, го забрзува метаболизмот.

- Помага во циркулација на ладни раце и нозе.

- Помага во закрепнување на мускулите, сите професионални спортисти го користат овој метод.

Во светот овој метод го практикуваат како секојдневна рутина како дел од животот, шетајќи низ светот видов луѓе од секакви возрасти од најстаро до најмладо.

Продолжува на следната страна...