Некогаш не е доволно само да внесувате храна богата со здрави состојки – од голема важност е и како ќе ја приготвите, но и со што ќе ја комбинирате. На пример, не е добро да го преварувате зеленчукот како брокула бидејќи во тој случај ќе изгуби голем дел од хранливите состојки. Кога, пак, јадете храна богата со железо, добро би било да ја комбинирате со храна полна со витамин Ц – овој витамин ја зголемува апсорпцијата на железо во организмот…