Сите знаеме колку е важен сонот, но факт е дека повеќето луѓе воопшто не спијат доволно. Некогаш, некои луѓе немаат време за спиење, некои не можат да заспијат навечер, а постојат и оние кои иако си легнуваат порано, секоја вечер се будат помеѓу 3 и 5 часот. Овој проблем е доста распространет, а се појавува од неколку различни причини. Ако сте забележале дека секоја вечер се будите во овој период, а потоа ви е тешко да заспиете, најпрво размислете за вашите секојдневни навики…