Многу луѓе водат битка со килограмите и на повеќето им се чини дека слабеењето е невозможна мисија. Но, за да ја добиете фигурата од соништата нема потреба да гладувате и секој ден да одите во теретана. Некогаш доволни се мали промени во секојдневието што ќе ви помогнат побрзо да стигнете до целта. На пример, наједноставното нешто што можете да го направите е да користите помали чинии. Идејата зад ова е едноставна – штом ќе имате помала чинија, ќе ја наполните со помалку храна и сигурно нема да се прејадете.