Ако долго време сте пушач, веројатно барем еднаш сте се обиделе да ги откажете цигарите. Но, како што знаат сите пушачи, ова може да изгледа како невозможна задача. Потребни се многу упорност и волја за да го постигнете ова, но не значи дека е невозможно. Всушност, постојат неколку трикови што ќе ви помогнат во ова. Најпрво, одредете кој ќе биде денот кога ќе ги оставите цигарите. Осигурете се дека овој ден, но и наредните неколку денови немате некои важни обврски, бидејќи сепак ќе бидат стресни. Овие неколку денови желбата за цигара веројатно ќе биде посилна од кога било, па оставете си простор и време да се справите со неа.