Технологијата стана дел од нашето секојдневие и денес не можеме да си го замислиме животот без неа. Но, иако ни е од голема помош, ако не ја користиме разумно, технологијата може да има многу лошо влијание врз нас, особено врз менталното здравје. Размислете колку време минувате на вашиот смартфон и колку од тоа време е всушност продуктивно. Факт е дека поголемиот дел од денот го минуваме пред компјутер или со смартфон во рака, но најчесто бесцелно „скроламе“ по социјалните мрежи. Ако сте забележале дека овие навики имаат лошо влијание врз вас, тогаш сигурно ќе ви се допадне концептот „дигитален минимализам“. Станува збор за неколку правила со кои ќе го намалите штетното влијание од технологијата и социјалните мрежи, а ако сакате да дознаете повеќе, погледнте го видеото.