’Рчењето е всушност многу чест проблем и ќе им се случи на речиси сите, барем еднаш во животот. Некои луѓе, пак, имаат проблем со постојано ’рчење, а во овој случај можно е причината да биде некој здравствен проблем. Ако се сомневате дека се случува тоа, консултацијата со лекар е најдоброто нешто што можете да го направите. Но, ако ’рчењето се јавува само одвреме-навреме, постојат начини да го спречите, или барем да го намалите. Од спиење на едната страна, па сè до намалување на цигарите, погледнете како можете да се справите со ’рчењето.