Ако се обидувате да ослабите, знаете колку е тешко кога ќе се појави желбата за одредена храна. Можеби некогаш ќе ја игнорирате, но повеќето луѓе не можат да одолеат и целиот труд што го вложиле дотогаш им паѓа во вода. За среќа, постојат неколку едноставни начини што ќе ви помогнат да се справите со ова. Најпрво, важно е да одредите за каква храна ви се јавува најсилна желба. Добро размислете која е храната на која ви е тешко да ѝ одолеете и обидете се да не ја купувате.