Малку работи можат да се споредат со легнувањето во кревет после напорен ден. Но пред да си легнете, најверојатно имате некоја рутина, која можеби вклучува собирање на косата во опавче. Но, оваа навика може повеќе да ви наштети, отколку да ви биде од корист. Покрај оваа, постојат уште неколку навики и работи што би било добро да ги избегнувате пред спиење - вежбање, „висење“ на социјалните мрежи, легнување со влажна коса…