Можеби кога ќе влезете во теретана, самоуверено одбивате помош, за подоцна да сфатите дека сепак не знаете како да изведете некои вежби. Но погрешното изведување на вежбите не само што ја намалува нивната ефикасност, туку може да го зголеми и ризикот од повреда. Чучнувањата, кревањето тегови и трчањето на лента можеби изгледаат едноставно, но повеќето луѓе ги изведуваат погрешно. Па, погледнете како правилно да ги изведете овие вежби, за да ги постигнете најдобрите резултати.