Море + Сонце = Здравје

Освен морските специјалитети, пливањето и трчањето по песок, морето е лековито и ако само седите на брегот и гледате во брановите. Што е толку добро...

... во морската вода и воздух? Ако дневно поминувате 15 до 30 минути дури и во зима покрај море, можете значително да го подобрите своето здравје.

Еве зошто:

1. Морскиот воздух. Специфичниот мирис на морето го произведува гасот диметил сулфид. Ако се надишете морски воздух, секогаш ќе спиете подобро, затоа што е богат со негативни јони на водородот, заради кои полесно го апсорбираме кислородот (ова е посебно добро за оние кои имаат проблеми со дишењето). Негативните јони е борат против слободните радикали и го врамнотежуваат нивото на серотонин – хормонот на среќата.

2. Морска вода. Морската вода ги намалува некои од кожните болести како дерматитис. Морската вода помага при повлекување на егземите заради антисептичките состојки. Сепак, мора да внимавате и на сушењето на кожата, редовно да се туширате и да нанесувате хидратантни креми. Морската вода делува како лек за синуси, алергии и настинка, и ги отвора дишните патишта.

3. Сончевата светлина. Сонцето ни помага да ја добиеме потребната количина на витамин Д кој делува повеќе како хормон кој го регулира здравјето на коските, мускулите, имунитетот, сонот и расположението.

Тоа е најдобар начин за превенција од остеопороза. Витаминот Д е корисен при превенција на сончеви болести, рак на градите и простатата, го зајакнува имунитетот и го забавува стареењето.

Сепак, треба сончањето да биде умерено и да внимавате да не изгорите.

Би можело да ве интересира:

Симптоми на стомачен вирус, колку долго трае и кога да посетите доктор? Стомачниот вирус е често заболување кое предизвикува непријатни симптоми, како д...

Што е комплекс на пониска вредност - Како настанува и кои се симптомите? Природно е понекогаш да се чувствувате несигурно, особено ако се соочувате со се...

Вие прашувате, психолог одговара: „Добивам панични напади во гужва и затворен простор – супермаркети... На прашањата од нашите читатели одговара лиценциран психолог/ терапевт. На пр...

Псоријаза на темето на главата - Како да го намалите чешањето и како се лекува? Главата постојано ве чеша, имате проблеми со првут, а забележувате и црвени дамк...

Што е ПАП тест, што открива и на колку време е препорачано да се прави? Редовните гинеколошки прегледи и правењето ПАП тест се од непроценливо значење з...

10 промени на вашите стапала што можеби укажуваат на здравствен проблем Додека студените стапала можат да бидат знак за слаба циркулација, отечените ста...