За начинот на живеење и исхрана на јапонскиот остров Окинава сме пишувале и претходно, а всушност, нивниот пример е многу лесен за следење.

Замислете дека јадењето е толку едноставно како полнењето на автомобилот со гориво. Автомобилот го полните само кога стрелката на резервоарот е насочена кон празно. Или дополнувате точно онолку гориво колку што е потребно, ни помалку, ни повеќе. За поголемиот дел од нас, јадењето не е толку едноставен процес...

Секогаш користите специјален наменски сапун за миење, а се депилирате редовно секој месец. Можеби треба да ги преиспитате овие навики.

Ако подолг период чувствувате дека не ви е добро, имате дигестивни проблеми, вртоглавици и слични симптоми кои не исчезнуваат, веројатно проблемот е во вашиот имунитет.

Промена во расположение – личноста почнува да се однесува необично, па или екстремно се повлекува или пак почнува да биде еуфорична.

Ако барем еднаш сте искусиле мамурлак, знаете колку ужасни се симптомите. Главоболката и нагонот за повраќање може да бидат знак за лудо помината ноќ, но дали сте знаеле дека е можно да се чувствувате мамурни без да се напиете ниту капка алкохол?

Прескокнувањето на оброците или посегнувањето по нездрава храна најчесто е последица на брзото темпо на живот проследено со голема количина стрес, поради што доаѓа до нарушување на цревната флора и слузокожата на цревата, во кои се наоѓаат најголемиот број на одбранбени клетки на нашиот организам...

Според последните истражувања, околу 300 милиони лица ширум светот страдаат од депресија, а сепак, толку малку знаеме и зборуваме за оваа болест...

Секоја ноќ не е иста, дури и ако веќе сте го воспоставиле осумчасовниот циклус на спиење.

Секој човек во светот си ја има најдено својата удобна позиција за спиење, но сигурно не претпоставува дека одредени положби можат да предизвикаат здравствени последици.

Изгледа дека недостатокот на комуникација и дружење ни прави поголема штета отколку што мислиме...

Започна периодот на Велигденски пости што е индикатор за телесно и духовно прочистување на организмот. Дефиниран како воздржување од одредена храна и пијалоци во одреден временски период, постот како концепт е присутен илјадници години, а духовното постење е дел од многу религии...

Во време кога сите информации ни се достапни на еден клик, жалосно би било да не се информираме повеќе за тоа како можеме да си го зачуваме здравјето додека не е предоцна...

Ако сте преслаби или имате вишок килограми, сигурно барем еднаш сте ја дискутирале брзината на вашиот метаболизам како можна причина за вашиот вишок или недостаток на тежина...

Од шизофренија и депресија до биполарно растројство, гласот за менталните болести мора да биде чуен. Тие не смее повеќе да бидат табу тема.

Колку што е проучувано и колку што постојат сознанија за начинот на функционирање на човечкото тело, толку тоа е и мистерија за науката и медицината.

Ретко кој се чувствува удобно да зборува за телесни течности, но и за нив треба да имаме знаења и познавања.

За анксиозноста во последно време се зборува како за временска прогноза - појавата е толку честа, што почнавме да ја сметаме за нормална. Нејзини симтоми се забрзан пулс, хронична загриженост и страв од иднината.