Без разлика дали примате терапија или земате лекови на своја рака, постојат некои нешта на кои морате да обрнете внимание. 

Поради брзото темпо на живот, денес ретко кој е добро наспан. Сите си легнуваат премногу доцна, а квалитетот на сонот е значително намален...

Дали се чувствувате затапено? Повеќе ниту радоста, ниту тагата не владеат со вас, како да сте рамнодушни кон сè...

Она што го внесуваме во телото не е единственото нешто што е важно. Начинот на којшто ја јадеме храната претставува подеднакво важен момент. Во некои култури заедничкиот оброк има статус на мала прослава и може да трае со часови. Нашето секојдневие (со исклучок на ретките семејни ручеци) изгледа...

Постојано слушаме дека стресот може да има навистина негативно и трајно влијание врз врските и здравјето. Па, денес постојат безброј совети за справување со стресот и намалување на неговите последици. 

„Мојот живот е поинаков од вашите животи, постојано се грижам за своето здравје, имам тон докторски прегледи, а паралелно се трудам да ги исполнам очекувањата што ги имате вие од мене.“

Факт е дека ништо не може да ве релаксира како морето. Но покрај релаксацијата, морето има и многу други неверојатни ефекти...

Ако некогаш ви се вртело во глава или ви се чинело дека ќе се онесвестите додека вежбате, не сте единствени. Ако не внесувате доволно енергија ќе имате мускулни грчеви, а на долг рок, нема да напредувате...

На секој му се случило да му се преспие на работа, но симптомите од недостатокот од сон се сосема друг проблем. 

Секојдневно правиме еден куп ситници кои свесно или несвесно, негативно влијаат на нашето здравје, па и убавина...

Кога некој чувствува болка или непријатност во кој било дел од телото, обично ги проверува своите симптоми на интернет, за да добие идеја за што станува збор. Понекогаш тоа пребарување може да му помогне да ги расчисти сомнежите, но повеќето луѓе знаат дека ова не треба да се зема како медицинска дијагноза. Во случајот на сајберхондрија, луѓето веруваат дека ова пребарување е доволно, па секој можен симптом го бараат на интернет и прават сопствени дијагнози.

Многу повеќе од краткотрајна тага, многу повеќе од „ништо не ти е, мисли позитивно“ и многу повеќе од нешто што може да се излекува со рака лекови. Оваа комплексна, ментална болест е стара колку и цивилизацијата, но последниве неколку декади зема сериозен замав помеѓу населението...

Кожата е најголемиот орган на нашето тело и може најпрво да ги покаже последиците од лошите животни навики. 

Со оглед на наметнатото темпо и забрзаниот начин на живот, често пати ни се случува нашето здравје да биде последната работа за којашто се грижиме. Во комбинација со секојдневниот стрес, ова особено се одразува на организмот и телото, бидејќи чувствуваме исцрпеност, недостаток на енергија и неретко...

Според истражувањата, постојат разни фактори кои можат да бидат причина за нарушување во исхраната и незадоволство од сопственото тело. Познати се биолошки, генетски, психолошки, социокултуролошки и семејни фактори.

За повеќето луѓе спиење после напорниот ден е награда. Но оние кои страдаат од сомнифобија или нерационален страв од спиење, не го делат истото мислење.

Сезоната на одмори е во полн ек и сите се обидуваат да „украдат“ малку време на сонце и плажа. А на плажа, сончањето е неизбежно. 

Најголемиот дел од работите коишто ги правите се механички – ги повторуваме секојдневно, без премногу размислување. Но, тоа не значи дека се премногу здрави. Впрочем, многу од секојдневните навики го загрозуваат вашето здравје без да бидете свесни и се прилично грозни, иако не размислуваме за нив...