Храна што ќе ви помогне во борбата против Алцхајмер и храна што треба да ја избегнувате
Храна што треба да ја избегнувате
Намалете со месо, особено црвено
Можете да внесете многу протеини во телото и од други извори наместо месо.
Експертите препорачуваат да намалите со месо, а протеините да ги замените со леќа, грав и соја. Оваа храна има и многу хранливи влакна, како и витамин Б.
Намалете со путер, маргарин и сирење
Ова не значи целосно да се откажете од овие продукти, туку треба да бидете умерени.
Шеќер и сол
И во овој случај најважно е да бидете умерени.
Честото консумирање слатки може да му наштети на мозокот, а луѓето со дијабетес, пак, имаат поголем ризик од Алцхајмер.
Прекумерното внесување сол може да го зголеми ризикот од мозочен удар.
Спирова С. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
Како да се храните поздраво, без да броите калории и да си забранувате намирници?
Наместо да ја пржите храната, печете ја. Печените компири се многу поздрави од п...
Продукти кои се богати со калциум и ги зајакнуваат коските (а не се млечни)
Гравот не е богат само со протеини и хранливи влакна, туку и со калциум. 100 гра...
Анемија кај децата: Како да ја препознаете и на што да внимавате?
Анемијата не е нешто невообичаено, особено кај децата. Но, важно е да обрнете по...
Положби на спиење кои помагаат при разни проблеми со здравјето
Ако имате проблеми со дигестивниот систем, како киселини, најдобро е да спиете с...
Промени на телото кои можат да бидат знак за проблем со здравјето
Темните дамки на вратот и под пазувите некогаш се знак за високи ниво на прогест...
Грчеви, висок притисок - Што се случува со телото ако претераме со одредена храна?
Морковите се богати со бета-каротен, портокалов пигмент кој подоцна се претвора ...
Препорачуваме
Најчитани неделава
