Дневна доза здравје: Домашна витаминска салата
Наместо да се мислите што да испржите за ручек, денес сменете ја таа навика и подгответе си витаминска салата.
Наведените состојки се по желба, што значи дека може да варираат во зависност од тоа што смеете, а што не смеете да јадете.
Состојки за 2 лица:
- 1 зелена салата
- Малку исечкана зелка
- 5 лажици пченка
- 100g леблебија
- 1 свеж домат
- 5 лажици темен, сварен грав
- 5 ротквици
- Оцет, сол, масло
- Јогурт како прелив
Подготовка:
Сите состојки добро измијте ги и исечкајте ги во голем сад. Потоа посолете и зачините по желба, а потоа салатата прелијте ја со маслиново масло, оцет и јогурт.
Добро промешајте и салатата е готова. Препорака е салатата да ја јадете со тост леб премачкан со безмасен намаз.
Би можело да ве интересира:
Зголемен број на случаи со „слатка краста“ во Хрватска - Дали е опасна и како да се заштитите?
„Најмногу ги погодува децата, а ако вашето дете добие ваква инфекција, не би тре...
„8 месеци пиев јаболков оцет наутро – Како тоа ми помогна со синдромот за полицистични јајчници?“
„Се чувствував како да имам многу повеќе енергија, немав проблеми со подуеност, ...
Папочна кила кај бебиња и мали деца: Како да ја препознаете и како се третира?
Главниот знак на папочна кила е видлива испакнатина под кожата околу папокот. Та...
5 работи што треба да ги правите за да спречите отекување на нозете во лето
Солената храна предизвикува отекување. Па, во лето пробајте да го намалите колич...
Голема кашлица: Колку е опасна за деца и возрасни и како да се заштитите?
Таканаречената голема кашлица е респираторна инфекција која најчесто се јавува к...
Како да се храните поздраво, без да броите калории и да си забранувате намирници?
Наместо да ја пржите храната, печете ја. Печените компири се многу поздрави од п...
Препорачуваме
Најчитани неделава
