Одберете ја правилно физичката активност за вашето дете - 5 најдобри спортови за деца

Веќе повеќепати е научно докажано дека децата треба да бидат активни секој ден. Физичката активност го стимулира растот и доведува до подобрување на физичкото и емоционалното здравје на детето.

Денешните истражувања повеќе од било кога ги поткрепуваат фактите за важноста на спортот во раните години на човекот.

Медицински истражувачи дошле до заклучок дека физички активните деца имаат помала веројатност да страдаат од висок крвен притисок, дијабетес, карцином на дебело црево, дебелина, проблеми со срцето како и разни други болести.

Вежбањето, исто така се смета за најголемиот ослободител на стресот. Некои од децата доживуваат исто толку стрес, депресија и вознемиреност како и возрасните.

Покрај горенаведените факти, се смета дека дури и умерената физичка активност придонесува за подобрување на вештините на детето како што се: аритметика, читање, меморирање и друго. Да не ја запоставиме социјалната придобивка, почитувањето врз своите врсници и градењето на правилен натпреварувачки дух.

„Запознајте“ ги петте најдобри спортови за деца:

Гимнастика

Можеби за некои од вас звучи чудно, но гимнастиката се смета за спорт кој со себе ја носи најсеопфатната физичка програма вклучувајќи моќ, флексибилност, брзина, рамнотежа, координација, дисциплина. Предизвикувачката природа на гимнастиката бара посветеност и концентрација.

Структурата на часовите за гимнастика ги учи децата колкава е исплатливоста на напорната работа и посветеноста. Гимнастиката, исто така им помага на децата да градат низа моторни и координативни вештини и помага во развивање на добро чувство за свесност за телото.

Успешна гимнастичарка која овој спорт го започнала во најраните години тврди дека учеството во гимнастика развива свесност, контрола и координација на телото, што може да биде корисно за други физички активности, спортови, како и во секојдневниот живот.

Пливање

Со сигуност еден од најдобрите спортови за деца. Пливањето вклучува кардиоваскуларна активност, со што се подобрува работата на срцето и белите дробови. Тоа исто така ја зголемува јачината, издржливоста, флексибилноста и рамнотежата, благодарение на активноста и движењата вклучени во мозочните удари.  

Децата кои се вклучуваат во редовна активност на пливање може да избегнат здравствени проблеми поврзани со детската дебелина, вклучително и дијабетес.

Да не го занемариме фактот дека при почест контакт со вода, тие ќе бидат поимуни и пообразовани за можните опасности, а воедно и ќе уживаат во овој начин на забава.

Возење велосипед

Постои посебна врска помеѓу децата и велосипедите што никогаш не може да биде скршена. Велосипедите претставуваат забава, слобода и свеж воздух -  сè што е добро во тоа да се биде дете. 

Покрај тоа, велосипедизмот е здраво поминување на времето што децата никогаш нема да го надминат. Тие сакаат да научат да возат велосипед и тоа е лесен начин да ги изнесете на свеж воздух и вежбање, но дали тоа се единствените придобивки? Дефинитивно не.

Велосипедизмот ќе му помогне на вашето дете да ги развие мускулите на нозете и да ги зајакне коските. Континуираната вежба ќе помогне да ја изгради својата издржливост и да му го подобри кардиоваскуларниот развој. 

Исто така, придонесува за дечјата координација и рамнотежа. Потребно е време да научат да возат велосипед и упорноста што ќе им треба да успеат ќе ги поттикнува да научат други тешки вештини што ќе им бидат потребни во животот.

Фудбал

Не само што станува збор за фантастична игра од светски размери, фудбалот помага и да се развијат бројни вештини кај децата.

Играта не мора да биде конкурентна за да ги почувствуваат придобивките, бидејќи самото учество во неа ги нуди своите награди. Учеството во натпревар или едноставно тимскиот дух кој го придобиваат со изборот на овој спорт, ги охрабрува децата да излезат надвор и почесто да се одржуваат активни, дури и по тренинзите.

Трчање, скокање, правилно дишење при активност и одличен баланс на топката се само неколку од вештините на овој извонреден спорт. Се смета дека онаа рана детска етика, првите победнички радости и правилното прифаќање на пораз најмногу се застапени токму во фудбалот.

Играта на фудбалот е толку сложена и е составена од многу позиции од двете страни на топката. Потребна е неверојатна тимска работа и лидерство за да се обезбеди сите да работат заедно и правилно да ги играат своите индивидуални позиции ,со цел да обезбедат успех на тимот.

Младинскиот фудбал ги учи децата на одговорност, лидерство и емпатија, нешто што ќе им биде потребно без разлика кој пат во животот ќе го изберат.

Тенис

Подобрување на физичката сила, флексибилноста, рамнотежата и фините моторни вештини се едни од клучните алки на оваа физичка активност. Тенисот со сигурност ќе му помогне на вашето дете да совлада други активности надвор од теренот. 

Уште подобро, со изборот на овој спорт, вашето дете постепено и сè повеќе ќе го зајакнува својот имунитет. Децата можат да започнат да играат тенис на која било возраст, но најдоброто време за тоа е во најраното детство.

Тон енергија и висок метаболизам се едни од главните карактеристики кои го носат овој спорт на листата на најдобро рангирани спортски вештини за деца.

Тенисот во најголем дел е самостојна игра, затоа што децата на теренот се справуваат сами и се натпреваруваат против нивните тешки противници, но токму на овој начин оваа физичка активност ги тера децата да научат многу за одговорноста и за своите постапки. 

Тие треба да дознаат како да управуваат со тешкотиите, а исто така и да се прилагодат на различни околности и услови.

                                                                                                                                                                                                       Мила М. | Црнобело