Совети од фитнес блогерка: 5 вежби за кои ви треба само мека подлога
Кога станува збор за вежбањето, на изговорите им нема крај. „Немам време“, „немам пари за во фитнес сала“, „немам опрема за вежбање“, и други мал милион работи што си ги кажувате за да го одложите вежбањето кое ви паѓа толку тешко.
Лили Сабри е позната фитнес блогерка која не прифаќа вакви изговори. Со околу 117.000 следбеници на Инстаграм, Сара за кратко време стана Инстаграм ѕвезда и инспирација за многумина.
Оваа згодна Британка вели дека секој може да изгледа фит, само треба да се откаже од изговорите и да биде истраен.
За следниве вежби со кои се обликуваат задникот, стомакот и нозете потребна ви е само мека подлога и ништо друго:
Вежби за зацврстување на стомачните мускули
Вежби за добро обликуван задник
Кардио вежба за губење калории
Чучнувања за обликување на задникот
Вежби за обликување на нозе и задник
М. В. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
5 лесни вежби за жени над 50 години (а може да ги прават сите)
Колку често имате денови кога сте изморени и од работа едвај чекате да се вратит...
5 лесни и ефикасни вежби за жени за кои не ви треба опрема (и може да ги правите секаде)
Овие вежби се идеални, бидејќи може да ги правите во кое било време. За нив не в...
8 вежби за слабеење на стомакот од руски кинезиолог
Повеќето вежби се прават без опрема, а познатиот руски кинезиолог тврди дека осв...
Како да уживате во одморот без да се вратите здебелени, според фитнес тренер
Ако за ручек изедете нешто помрсно, како гиро, за вечера јадете салата и пијте м...
Вежби кои треба да ги избегнувате по 40-тата година (и зошто)
Како што старееме, подвижноста на нашите зглобови се намалува, а и нашето тело н...
14 лесни вежби со кои ќе се ослободите од целулитот (видео)
За овие вежби ќе ви требаат само 15 минути, а ако ги правите секојдневно, за брз...
Препорачуваме
Најчитани неделава
