3 трикови како да го прелажете желудникот за да се чувствувате најадени
Како што се менува температурата надвор, така се менува и нашиот апетит. Во зима често имаме навика да се прејадеме или во најмала рака, да јадеме многу нездрава, високо калорична храна.
Но, како можете да го избегнете тоа?
На 3 начини:
Јадете прво салата
Изедете цела една чинија свежа салата, а потоа размислувајте да се полните со мрсна храна, месо, тестенини, кифли...
Уживајте во секој залак
Колку повеќе уживате, толку побавно ќе јадете, а тоа значи дека мозокот ќе има доволно време да забележи кога сте полни и е време да престанете со јадење.
Поделете ја храната со пријателите
Наместо да изедете цел сендвич со полнето пилешко, компирчиња... поделете го со пријателот/ката. Така ќе изедете помала количина нездрава храна и сигурно повторно, ќе се чувствувате најадени.
Н. Г. | Црнобело
Би можело да ве интересира:
8 промени во кујната кои ќе ви помогнат да јадете помалку (и да ги изгубите вишокот килограми)
Честопати е тешко да откриеме колку сме гладни, па се ориентираме спор...
Најчестите грешки при готвење со Air Fryer (со кои го уништувате апаратот)
Апаратот нема доволно проток на воздух, внатре ставате влажна храна и не го чист...
10 кулинарски совети за оние кои не сакаат да поминуваат време во кујната
Ако готвењето не ви е задоволство и не сакате да поминувате многу време во кујна...
Храна која треба да ја избегувате во лето – предизвикува да се потите повеќе
Секогаш кога телото се обидува да свари тешка храна, потењето се зголемува. Колк...
Што да јадете во секоја деценија од животот за да ги задржите младешкиот изглед и здравјето?
Во 20-тите и 30-тите години од животот, важно е да се фокусирате на мускулната м...
Кулинарски грешки што ги прават и експерти во кујна (ги менуваат вкусот и текстурата)
Го варите пилешкото на многу висока температура и го заборавате брашното кога пр...
Препорачуваме
Најчитани неделава
