Рецептот на Јелена Ѓоковиќ за совршена линија

Сопругата на Новак Ѓоковиќ, Јелена, повеќепати досега покажала дека се грижи за својата исхрана и линија, а тоа е и очигледно.

receptot-na-jelena-djokovic-za-sovrsena-linija-0001.jpg

Откако активно почна да го користи Инстаграм профилот, Јелена често знае да сподели совети и предлози за здрава исхрана со следбениците.

Нејзината здрава исхрана вклучува 70% свежи плодови и 30% варена храна. Плус, избегнува глутен и консумирање на месо, риба, млечни производи и шеќер.

Овојпат на ред е здравиот појадок кој го подготвува за себе и синчето Стефан, а тврди дека прави чуда за организмот.

„Појадокот за Стефан и мама е подготвен да преноќи. Во различна мерка, но тоа е тоа: чиа, коноп, дудинки, лен, какао, кокос, ванила, овес и кокосово млеко. Утре ќе додадеме малку свежо овошје, а ќе имаме цеден сок од страна. Можете да си играте со состојките цело време. Јас ги комбинирам сите видови на јаткасто овошје и семки. Секој ден ви носи нов вкус и многу користи. Пробајте!“

 

Stefan's and mommy's breakfast is ready to sleep over night Different proportions but more or less the same: chia, hemp, maca, mulberry, flax, cacao, coco, camu camu, vanilla, oats + cocorice milk. Tomorrow I'll add some fresh fruit and we'll have some cold pressed juice on a side. You can play with ingredients all the time. I add all sorts of nuts, seeds, different superfoods... Every day different taste and a lot of benefits. Try it!

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on

 

Breakfast for mommy and little one ready. I like to do it before I go to sleep because my little one is a morning bird and full of energy as soon as he wakes up. He is all over the place exploring, plus the doggies are pretty active too. That's why I plan morning meals for all of us in the evening. It takes 5 min when I have no distractions Rolled oats, hazelnut butter, maca, cacao, milled chia, flax, lucuma, buckwheat, sesame and cocorice milk + fruits on top. I also like to start my day with a cold pressed juice (veggies and fruits) and then I also add hemp for protein. Stefan takes a few sips too! Hope it gives you idea what to make for your breakfast. Thank you for all your lovely comments, i'm glad I can be of help

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on

Би можело да ве интересира:

Колку долго е безбедно да чувате зготвена храна во фрижидер (и како да познаете дали е расипана)? Повеќето зготвени јадења можете да ги чувате во фрижидер до три-четири дена, но ...
3 зачини што го забрзуваат метаболизмот (можете да ги додадете во утринското кафе) Постојат зачини кои ќе ви помогнат да се ослободите од вишокот килограми бидејќи...
Крцкави однадвор, меки однатре – 6 трикови за совршено печени компири Клучот е да избирате компири со слична големина, за да завршат со готвење во ист...
Традиционални јадења од европските земји што мора да ги пробате барем еднаш Не може да одите во Италија, а да не пробате оригинална италијанска маргарита. В...
Храна која треба да ја избегувате во лето – предизвикува да се потите повеќе Секогаш кога телото се обидува да свари тешка храна, потењето се зголемува. Колк...
6 креативни совети за да го организирате нередот во домот Растурени чевли, клучеви кои никогаш не можете да ги најдете кај сте ги ставиле....

Најчитани неделава

sonovnik-sidebar.jpg