Едноставни, медицински докажани трикови што ќе ви помогнат да ослабете
- Јадете од мали чинии.
- Секогаш јадете со правилно користење на приборот, исто како да сте во ресторан.
- Исечкајте ја храната пред да ја изедете.
- Вареното јајце е идеален појадок.
- И чаша црвено вино може да ви помогне.
- По јадење, џвакајте гума за џвакање како не би посегнале по благо.
- Калинките ги намалуваат шансите за појавување маснотии во телото, па искористете им ја сезоната.
- Пијте зелен чај.
- Воведете барем еден оброк во неделата кој содржи спанаќ.
- Кога пиете сокови, пијте по само една голтка, па спуштете ја чашата.
- Појадувајте. Оние кои не појадуваат имаат побавен метаболизам.
- Доматот во сендвичот ви помага подолго да се чувствувате сити.
М. Д. | Црнобело